Ich weiß, wie sich der Kampf mit dem Essen anfühlt.
Ich bin Jasmin und ausgebildete Coachin für emotionales Essen und ich begleite Menschen, die sich im Kreislauf aus Diäten, Heißhunger und Schuldgefühlen verloren haben. Nicht weil ich das aus Büchern kenne – sondern weil ich selbst jahrelang mittendrin war.
Ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn Essen plötzlich mehr ist als Essen. Wenn Stress, Überforderung, Langeweile oder Frust irgendwann ganz selbstverständlich mit Süßigkeiten, Snacks oder einem Gang zum Kühlschrank beantwortet werden.
Ich kenne den Kontrollverlust.
Die Gedanken wie: „Warum mache ich das schon wieder?“
Die Scham danach. Und den Vorsatz: „Morgen mache ich es besser.“ Ich war selbst lange in diesem Kreislauf gefangen.
Und genau deshalb weiß ich heute:
Es war nie ein Disziplinproblem.
Meine persönliche Erfahrung ist ein wichtiger Teil meiner Geschichte. Aber sie ist nicht die einzige Grundlage meiner Arbeit.
Ich habe Sonderpädagogik studiert und mein Studium mit dem Master of Education abgeschlossen. Anschließend war ich als wissenschaftliche Mitarbeiterin an der Leibniz Universität Hannover tätig.
Mein pädagogischer Hintergrund begleitet mich deshalb schon lange: Mich interessiert, wie Menschen lernen, wie sich Verhaltensmuster entwickeln und was es braucht, damit Veränderung tatsächlich möglich wird.
Denn Verhalten ensteht nicht einfach aus dem nichts. Es ensteht aus Erfahrungen, Gedanken, Gefühlen und den Situationen, in denen wir uns befinden.
Durch meine Ausbildung als Coachin für emotionales Essen habe ich diesen Blick um die Coachingperspektive erweitern dürfen.
Und trotzdem ist Fachlichkeit nicht alles.
Denn Wissen allein verändert nicht automatisch Verhalten.
Deshalb ist mir noch etwas besonderes wichtig:
Wie du dich bei mir fühlst.
Bei mir wirst du nicht bewertet. Du wirst gehört, ernst genommen und begleitet – mit allem, was du mitbringst. Weil ich glaube: Echte Veränderung entsteht nicht durch Druck. Sie entsteht, wenn du dich endlich sicher genug fühlst, ehrlich mit dir zu sein.
Das ist für dich, wenn du endlich aufhören willst, dich für dein Essverhalten zu schämen – und spürst, dass da mehr dahintersteckt als fehlende Disziplin.
Was mein Coaching besonders macht
Veilleicht ist genau jetzt der richtige Zeitpunkt für dich.
Wenn du dich in meinen Worten wiedererkennst, musst du nicht schon genau wissen, warum du emotional isst.
Du musst auch nicht wissen, wie du es verändern kannst.
Du darfst einfach anfangen, neugierig auf dich selbst zu werden.
Ich begleite dich dabei, deine Muster zu verstehen, dein Nervensystem besser wahrzunehmen und neue Wege im Umgang mit Stress, Gefühlen und Essen zu entwickeln.
Ohne neue Diät.
Ohne Schuld.
Ohne „mehr Disziplin“.